Plnost jeho sexuálního života do značné míry závisí na zdravé a vyvážené výživě člověka. Proto by v nabídce měly být přítomny výrobky, ve kterých by mělo být množství prospěšných látek a vitamínů nezbytných k udržení účinnosti.
Seznam produktů užitečných pro dobrou reprodukci je poměrně velký. Nejlepší pro zvýšení účinnosti jsou takové produkty, které zahrnují následující vitamíny a stopové prvky:
- Vitamin A, známý jako retinol. Účinně zvyšuje sexuální schopnosti, má pozitivní vliv na imunitu. Přibližně 5 000 IU je denní normou tohoto vitamínu pro dospělého muže;
- Vitaminy B mohou významně zlepšit kvalitu sexuální aktivity. Do této skupiny patří několik různých prvků. Zejména vitamin B3 (kyselina nikotinová) posiluje krev penisu, který poskytuje krev, přímo zodpovědný za vysokou úroveň erekce. Vitamin B9 (kyselina listová) občas zvyšuje vytrvalost a podporuje produkci hormonů serotoninu a norepinefrinu. Hormon štěstím serotoninem, který zvyšuje jas orgasmu syntetizuje vitamín B6 (pyrodoxin) v těle. Nervový systém a mozek s energií poskytují vitamin B1 (thiamin);
- Arginin je velmi důležitý pro zdraví mužů. Jedná se o aminokyselinu, která reguluje dusík v krvi. Arginin nezbytný pro dobrou účinnost vstupuje do těla s proteinovými produkty;
- Vitaminy D a E zvyšují počet pohlavních hormonů v mužském těle, což má prospěšný účinek na výkon semenných tubulů a varlat;
- Selen je velmi důležitý pro muže, kteří se obávají své produktivní funkce a kvality spermií. Tento prvek urychluje produkci testosteronu v těle, nezbytnou pro zdraví a vynikající funkčnost genitourinárního systému;
- Vitamin C je zodpovědný za produkci dofinaminu - hormonu, na kterém závisí libido mužů. Kromě toho prvek aktivuje a normalizuje tokoferol ztracený tělem;
- Zinek má velký význam jako mužská síla. Spolu s účastí na vývoji testosteronu si zinek udržuje zdraví prostaty;
- Karotin zvyšuje sexuální touhu a posiluje imunitu. Tento prvek je nezbytný při léčbě prostaty;
- Vápník a hořčík se podílejí na procesu syntézy testosteronu, na které závisí úroveň účinnosti.
Jedná se pouze o nejdůležitější vitamíny, které by měly být obohaceny o produkty, které zvyšují účinnost mužů. Kromě toho bude užitečné jídlo s kapacitou glycinu, tyrosinu, trioninu, histidinu a vlákna.
Někteří muži se snaží kompenzovat rovnováhu vitamínů léky lékáren. Ačkoli vitamin-minerální přísady mohou udržovat stav těla jako celku, nebude fungovat nahradit správnou výživu. Mělo by být pochopeno, že ti, kteří chtějí zvýšit potence, musí nejprve normalizovat stravu, s přihlédnutím k jejich fyzické aktivitě a individuálních charakteristikách.
Vitamíny a minerály, které tvoří jídlo, ovlivňují zdraví jakékoli osoby. Proto existuje přímou závislost mužské síly na množství a kvalitu použitého potravin.
Produkty užitečné pro mužskou účinnost by měly obsahovat:
- Vitaminy kyseliny skupiny B, A, E a askorbové;
- Minerální látky, především zinkový a selen.
Tyto látky mají přímý vliv na kvalitu a množství spermií, syntézu nezbytných hormonů a fungování genitourinárního systému. Kromě toho vytvářejí obecný posilovací účinek, zvyšují ochranné funkce těla, stimulují krevní oběh a zabraňují předčasnému stárnutí.
Mnozí, kteří chtějí vyrovnat nedostatek cenností, užívat komplexy vitamínů. Syntetické přísady však působí horší než přírodní sloučeniny.
Výrobky, které jsou užitečné pro účinnost, poskytují mužům dostatečnou dodávku energie. Většina z nich proto má vysokou energetickou hodnotu.
Strava nemá žádný malý význam. Jídlo musí být konzumováno frakčně v malých porcích, 4-5krát denně. Bohaté jídlo inhibuje absorpci živin, takže většina z nich vychází z těla přirozeně.
Produkty nezachrání impotence. Vyžaduje to lékařské ošetření. Správná strava je však dobrá prevence a její ofenzíva zpožďuje. Poskytují také významnou pomoc při komplexní léčbě tohoto onemocnění.
Pro dobrou účinnost by jídlo, bohaté na mikroelementy, mělo pravidelně vstoupit do těla chlapa. Nejdůležitější z nich:
- Vitamin B9 (kyselina listová) - Nezbytný pro zdraví krevních cév, nervových vláken, na jehož stav závisí stupeň plnění penisu krve;
- Vitamin A je zodpovědný za syntézu proteinů, tuků, pohlavních hormonů;
- B Vitaminy - jsou nezbytné pro vytrvalost, aktivitu, vitální energii, silný nervový systém;
- Vitamin E - je zodpovědný za množství a kvalitu spermií, tónu krevních cév, hematopoézy;
- Vitamin C - je nezbytný pro silnou přirozenou ochranu a životaschopnost „pulců";
- Vitamin D - obsah fosforu, draslíku, vápníku, nezbytný pro správný provoz močového cesty, závisí na jeho úrovni;
- Zinek - Účastní se výroby testosteronu, práce celého systému reprodukce závisí na jeho množství;
- Selen - zlepšuje produkci testosteronu, kvalitu a množství spermií, chrání před vývojem novotvarů v prostatě;
- Hořčík - zvyšuje produkci pohlavního hormonu, je zodpovědný za zdraví oběhového systému, prostaty;
- L-karnitin, účastnící se tvorby silné erekce, vyvíjející se vysoce kvalitní semeno.
Téměř všechny vitamíny nebo prvky lze získat z jídla, pokud si svou stravu správně uděláte. Takové jídlo bude daleko od stravy, jak mnozí věří, ale naopak vydatné a plné.
- Užitečné produkty pro muže jsou ty, které obsahují chemické prvky nezbytné pro úplný provoz reprodukčního systému. Ne každý člověk však může používat mořské plody nebo čerstvé ovoce zeleniny, které denně neobsahují dusičnany. První není vždy možný z finančních důvodů, druhý je kvůli sezónnosti. Většina produktů, které zlepšují účinnost, není pro všechny z různých důvodů k dispozici. Na záchranu přijdou vitamínové minerální komplexy vytvořené farmakologickými společnostmi;
- Multivitaminy se doporučuje, aby byly přijímány pro všechny muže, bez ohledu na stravu, mnoho prvků není vždy absorbováno kvůli změnám souvisejícím s věkem. Je lepší svěřit výběr léku po zkoušce, ale můžete to udělat sami;
- Pro muže bylo vyvinuto mnoho komplexů, ale dává přednost tomu, že se prodávají v lékárnách a mají všechny potřebné vitamíny, zinku, selenu a hořčík. Jedná se o běžné komplexy a speciálně navržené pro lidi.
Zvyšování produktů potence
Nejslavnější mořský afrodiziakum jsou ústřice. Jejich účinný účinek jako stimulant reprodukčního systému silnějšího pohlaví je vysvětlen bohatým obsahem řady aminokyselin a zinku, které hrají důležitou roli v syntéze testosteronu.
Pokud jde o jiné mořské plody, doporučuje se také věnovat pozornost mušle, chobotnic, krevet, raky, žraločímu masu, vařenému platýru a makrelu, aby se zvýšila účinnost. Mořské ryby jsou bohaté na polynenasycené kyseliny a selen a účastní se syntézy pohlavních hormonů.
Výrobky nezbytné pro muže pro účinnost se vyznačují velkým počtem vitamínů a minerálů. Mohou jíst jak samostatně, tak jako součást jiných jídel. Mnoho z nich má rozpočtovou hodnotu, která zvyšuje dostupnost pro všechny segmenty populace.
Seznam nejužitečnějších produktů pro účinnost:
- Žaludek velblouda (Sychuzhina). Akce tohoto produktu je podobná Viagra, ale je docela obtížné jej najít v prodeji. Lidé jej používali ke zlepšení zdraví mužů po tisíciletí. Dokáže výrazně prodloužit dobu sexuálního života.
- Některé odrůdy mořských ryb. Kambala je bohatá na cenné sloučeniny a je charakterizována vysokým obsahem bílkovin, který je v snadno stravitelné formě. Chcete -li získat požadovaný efekt, je přípustné jej jakýmkoli způsobem připravit kromě smažení.
- Systematický příjem tuřín v potravě pozitivně ovlivňuje účinnost. Nasycují tělo vitamíny a minerály nezbytnými pro mužskou sílu. Aminokyselinový arginin zvyšuje erekci.
- Jsou schopni zvýšit frekvenci a jas orgasmů. Aby se však zlepšila účinnost, je třeba je spotřebovat pouze v surové podobě. Přípustná norma je 4 PC. za den. Často se přidávají do léčebných směsí jako složka. Pokud mají lidé problémy s játry, ledvinami nebo špatně asimilační protein, měl by být tento produkt opuštěn.
- Maso. Je schopen výrazně zvýšit sexuální přitažlivost, zvyšuje syntézu tyroxinu - hormonu zodpovědný za přenos nervových impulsů.
Což je nejužitečnější
Z produktů pro zvýšení účinnosti u mužů lze rozlišit několik skupin, což by se mělo stát základem nabídky.
1. ořechy
- obsahují zinek, vitamin E, hořčík, arginin - prvek zodpovědný za syntézu oxidu dusíku, bez kterého nedochází k erekci;
- Pro sílu mužů jsou důležité všechny typy ořechů. Výhody budou maximální, pokud je budete jíst syrové denně. Jejich účinnost je menší, když je přidána do jiných jídel (část mikroelementů je ztracena během tepelného zpracování), ale takové použití je také povoleno;
- Účinek ořechů s ovocem, zeleninou, medem pomůže zvýšit účinek;
- Největším výsledkem pro zlepšení účinnosti je přinesení cedrových ořechů, lze je konzumovat v neomezeném množství, muškátovi, je to docela málo.
Malý muškát se prodává v oddělení koření v jakémkoli supermarketu, ale z něj nebude mít žádný prospěch - nasekaný, ztrácí své vlastnosti, stává se jen kořením.
Pokud produkt používáte jako potravu k účinnosti, musíte si koupit matici samotnou a vtřete ji přímo do jídel.
2. mořské plody
- V maximálním množství obsahují zinek, selen;
- Všichni mořští obyvatelé jsou vhodní jako výrobky pro zvyšování účinnosti, ale ústřice, žraloky, svahy mají největší hodnotu;
- Téměř všechny mořské plody - přírodní afrodiziakus, a proto téměř okamžitě zvyšují sexuální touhu a sexuální sílu;
- Pro rychlé zlepšení erektilní funkce je lepší je použít v surové formě (pokud je to možné) nebo podstoupit minimální tepelné zpracování.
3. vejce
- Zvláštní místo v produktech, které pozitivně ovlivňují účinnost mužů, je obsazeno křepelkou nebo kuřecími vejci, jsou bohaté na bílkoviny, vysoký obsah fosforu, železa, aminokyseliny;
- Denní používání vajec výrazně zvýší libido, poskytne dlouhou erekci, rychlé zotavení po sexu;
- Tělesná teplota křepelky je asi 40 stupňů, takže vejce neobsahují salmonell, mohou být opilý syrový.
4. maso
- Červené maso dietních odrůd, hra, nejintimnější část mužských zvířat - testikuly jsou nezbytné pro mužskou sílu;
- Maso je vynikající afrodiziakum, je zodpovědné za procesy nervového systému, které zvyšují sexuální přitažlivost.
- Aby bylo užitečné jídlo, aby mohla být užitečná, musí být maso vařeno, pečené nebo vybledlé pravé, lehké příloze, lepší - zelenina;
- Neměli by se unést, velké objemy masa zvýší obsah bílkovin. To bude vyžadovat další náklady na energii pro jeho zpracování a, ne -li smutné, opačný účinek na schopnost mužů.
5. Česnek a cibule
- Among all representatives of the gifts of nature, they have the most complete complex of "male" vitamins, amino acids, macro, trace elements;
- Daily use stabilizes the balance of hormones, strengthen immunity;
- Důležitá vlastnost - zachovávejte si své prospěšné vlastnosti i po tepelné expozici, protože pijí se svými éterickými oleji „sousedy na pánvi".
6. Zlato
- The high protein content will improve blood supply: will provide a full blood flow to the small pelvis, which means that the duration of the erection, the power of sexual excitement;
- Samotný med i jiné včelařské výrobky jsou užitečné, zlepšují syntézu testosteronu, zvyšují tón, vytrvalost, v důsledku významných objemů glukózy a fruktózy.
Frietosis and glucose are necessary for the brain, and therefore mind and quick wits. Společně to dá chlapi dívčí oči ještě více, kteří milují a oceňují mužskost a mysl.
Neměli by se však unést, sladké mohou vést k sadě nadváhy - 10 gramů medu denně.
7. Grapes
- Je nezbytné pro muže pro problémy s účinností, pokud jsou způsobeny porušením oběhového systému;
- Pozitivně ovlivňuje reprodukční systém ve všech typech, včetně šťávy, rozinka, mladého vína (druhé - ve středním množství! );
- Zvyšuje mužské schopnosti, zvyšuje počet zdravých aktivních spermií, a proto je schopen se vyrovnat s neplodností.
8. Čokoláda
- Odkazuje na produkty pro rychlou účinnost, obsahuje jedinečné chemické sloučeniny působící na psychoeemotivní stav osoby. Způsobuje pocit zamilování, zlepšuje náladu, zvyšuje sexuální přitažlivost, vývoj androgenů;
- Chcete -li získat požadovaný efekt, vezměte si pouze černou čokoládu s vysokým obsahem kakaa bez plniv (s výjimkou ořechů), extrémní možností je horká čokoláda.
9. Celer
- Obsahuje všechny minerály a vitamíny nezbytné pro reprodukci člověka - od sexuální přitažlivosti po ejakulaci zdravé tekutiny semen;
- Za prvé, jídla s celerem zvyšují produkci testosteronu, na kterém závisí hormonální rovnováha a všechny funkce reprodukčního systému.
10. Sychuzhina
- Jeden z nejexotičtějších produktů pro domácí muže ke zvýšení účinnosti. Je obtížné získat Sychuzhin, ale jeho díla stojí za to, protože;
- They use it in small quantities, which means that one stomach is enough for a long time;
- Můžete skladovat po dlouhou dobu, protože pro výsledek žaludku velblouda je připraven zvláštním způsobem - ve formě tinktury alkoholu nebo pomalé.